Los dentistas británicos en Valencia aconsejan lavarse los dientes al menos dos veces al día y siempre antes de acostarse. Para hacerlo adecuadamente debemos cepillar de arriba abajo y no de izquierda a derecha puesto que de esta última forma solo expandiríamos la suciedad y la acumularíamos en las encías. El cepillado debe durar al menos un minuto para que nuestros dientes estén lo suficientemente limpios.

En la Clínica Dental Dra. Esther Blánquez recomiendan combinar el cepillado con algún colutorio o hilo dental si queremos tener una sensación máxima de limpieza. También es importante esperar al menos 30 minutos entre que terminamos de comer y nos lavamos los dientes ya que sino estaríamos extendiendo los ácidos que hemos segregado para comer en el esmalte dental, pudiendo llegar a dañarlo.

Para evitar el daño en el esmalte dental cuando necesitemos una sensación de limpieza y no podamos esperar los 30 minutos que requiere el cepillado podemos utilizar un enjuague bucal, según recomiendan los dentistas británicos en Valencia. Después, terminaremos la limpieza con el cepillado.

Aunque podamos saltarnos en alguna ocasión el cepillado hay que evitar que sea antes de dormir ya que durante la noche, al ser más horas sin limpieza, es donde el daño a nuestra dentadura pueda ser mayor. Además, es recomendable realizar una limpieza dental al menos una vez al año e ir a revisión al dentista para asegurarnos que todo funciona como es debido y que no tenemos caries ni nada similar. La salud de nuestra boca lo agradecerá.